Los relojes de nuestra vida #Domingo de relax
Estos son los horarios de comida, sueño, ejercicio o citas que mejor le van a tu salud. Cuando las rutinas y el reloj interno están desajustados aparece la crono disrupción y las enfermedades. Ajustar nuestras rutinas a los ritmos biológicos del organismo contribuye a mejorar la salud y evitar enfermedades. […]