#RecomendacionesDomingueras – 5 Beneficios de tomar «mate»
El mate es una infusión que se prepara con hojas de yerba mate y se consume en Sudamérica, pero se ha venido extendiendo su uso hacia el resto de latinoamérica. Es una bebida social que se puede tomar solo o compartido.
La palabra mate viene del quechua matí, que significa calabaza. El recipiente original para tomar mate era una calabaza, pero hoy en día se puede usar una gran variedad de materiales.
La yerba mate tiene cafeína, vitaminas, minerales y antioxidantes. Se dice que tiene propiedades energizantes, antioxidantes, y que ayuda a la concentración.
¿Tomamos unos mates? Es una infusión que es sinónimo de unión y amistad entre quienes la beben, además aporta grandes beneficios para la salud.
5 beneficios de tomar mate:
- Antioxidante
Contiene antioxidantes y nutrientes como las xantinas que ayudan como estimulantes, saponinas que contienen propiedades antiinflamatorias.
- Energizante
Ayuda a aumentar los niveles de energía, mejorando el estado de alerta, la memoria a corto plazo. Y te ayuda a no sufrir las consecuencias de beber café.
- Calma la depresión
Es buena para mejorar la salud mental, ya que al ser una bebida que nos invita a tomarla en con familia y amigos, permite conectarnos con aquellos momentos que nos sacan de estados negativos.
- Diurético
Ayuda a purificar el cuerpo y a evitar la retención de líquidos, también es buena para mejorar el desarrollo de la función renal.
- Y aun más
La yerba mate es buena para reducir el riesgo de los problemas cardiovasculares, enfermedades en el hígado y otros beneficios adicionales.
Feliz Domingo de relax.
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