#Lunes de optimismo – Elimina ladrones de tiempo

#Lunes de optimismo#Lunes de optimismo – La idea es que busquemos entre nuestras curiosidades, todo aquél aspecto que nos rodea, que son susceptibles de eliminar, porque nos quita tiempo.

El principal ladrón del tiempo ERES TÚ MISMO/A

Y aquí se puede aplicar la frase célebre “No busques culpables a tu alrededor, tu peor enemigo eres tú mismo”

Bien porque: 

• No sabes decir NO.

• Alargas mucho las conversaciones telefónicas.

• No tienes definidos tus objetivos y metas.

• No priorizas lo importante y lo urgente.

• Estás todo el día leyendo los emails que entran.

• Saltas de una tarea a otra.

Y todos estos hábitos improductivos te impiden gestionar tu tiempo de forma adecuada…
Cuando sabemos cuáles son nuestros propios ladrones del tiempo, nuestros hábitos improductivos, y hemos establecido su origen (nosotros mismos) lo siguiente que tenemos que hacer…

¡Es poner en marcha estrategias para eliminarlos definitivamente!

¡Una vez identificado los hábitos improductivos nos será más fácil combatirlos implementando métodos que neutralicen este tipo de prácticas de modo que no se sigan repitiendo!

Casi siempre las soluciones son restrictivas —basadas en prohibiciones o en normas—, aunque es recomendable recurrir a métodos pedagógicos que estimulen el compromiso de querer acabar con ellos.

#Lunes de optimismo

TU TAREA DE HOY
EJERCICIO: 

La herramienta principal contra los ladrones del tiempo consiste en desarrollar un Plan de Acción para poder elegir libremente dónde gastar o invertir nuestras horas.

Debes seguir los siguientes pasos para elaborarlo:

PASO 1: Identifica qué te está quitando tiempo a día de hoy, es decir, en qué se te van las horas a diario.

PASO 2: Decide qué ladrones del tiempo deben desaparecer y cuáles quieres que sigan estando, y por tanto dejarían de ser ladrones y pasarían a ser aliados de tu tiempo.

PASO 3: Establece unas pautas, un plan de acción concreto para hacer los cambios que sean necesarios.

PASO 4: Decide a que personas vas a comunicar tus cambios, para coordinarte mejor con los demás, que te ayuden en tu nueva decisión y estén al corriente.

Una vez que lo hayas realizado…¡No olvides revisar tu Plan de Acción para seguir las pautas que has establecido!

Esto sólo es una píldora de lo que puedes aprender en mi training… CONSIGUE TRABAJAR MENOS, PRODUCIR MÁS Y DISFRUTAR AL MÁXIMO TU VIDA

Ángela Rodríguez
Psicóloga-Coach

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