#triste

¿Quién no ha pasado por un momento muy difícil, donde no ha sabido gestionar bien sus emociones, y ha acabado enfermando?

Nuestro cuerpo responde a nuestros pensamientos.

Es por ello que la baja autoestima puede generar tristeza, melancolía, depresión, timidez, y otros sentimientos negativos…

Al final nos pasamos la vida entera en busca de la felicidad…

Pero, ¿qué es realmente la felicidad?

Ni más ni menos que sentir bienestar emocional la mayor parte del tiempo.

Muchas personas buscan la felicidad en sus posesiones materiales, su status profesional, etc.,…

Pero ahí no reside la auténtica felicidad. La felicidad no puede depender de nada exterior. Es algo que emana desde el interior y es independiente de los acontecimientos externos.

La felicidad y la autoestima van de la mano.

“No se puede ser feliz con una mala autoestima”

Y a la inversa también funciona

“No se puede ser infeliz con una buena autoestima”

Aquí te doy algunas claves para tener una buena autoestima y ser feliz:

Aprende a identificar tus emociones y cambia las emociones negativas como la rabia, ira, rencor, celos, envidia por positivas como la alegría, la paz.

Identifica tus propios talentos. ¿Cómo descubrirlos? Responde:

-¿Qué es eso que yo solamente puedo aportarle a la empresa, al equipo de trabajo, a mi jefe?
-¿Qué me encanta hacer?
-¿Qué es lo que haría gratis?
-¿Qué es aquello en los que los demás me dicen que soy muy bueno?

Otra clave esencial sería cambiar tus pensamientos, como por ejemplo, sustituir el “no puedo” por “voy a intentarlo”, “voy a tener éxito”, o “me va a ir bien”.

Puede sonar a tópico, pero esforzarnos un poco en mirar las cosas buenas de la vida nos puede ayudar a evitar ese lado negativo que tanto nos limita.

Y… cada noche antes de acostarte.

Piensa en las cosas buenas que te ha traído el día, los retos superados, los errores cometidos, y en cómo puedes mejorar.

Recuerda, hay una única persona capaz de cambiar tu vida, y esa persona…

¡ERES TÚ!
 Autora: Ángela Rodríguez

#éxito

Por Lic. Pp Soto

Consultor y capacitador profesional en aspectos laborales y de seguridad social (Imss, Infonavit, sua, sipare, contratos de trabajo, terminación de relación de trabajo, nóminas, etc). .