#RecomendacionesDomingueras – ¿Comer chocolate sin remordimientos? 7 tips.

Seguro nunca te pusiste a pensar que comer chocolate podría ser algo más que placentero. Lo más probable es que hayas oído hablar de que su ingesta produce endorfinas, calma la ansiedad o ¡que es más placentero que el sexo! Pero lo que seguramente no has pensado es cómo podrías convertir ese momento delicioso en algo más especial, más variado y por sobre todo, más saludable. Aquí te daremos 7 consejos para comer chocolate que hará que comerlo sea algo más que un dulce placer:

1. Compra chocolate de calidad

Comprar chocolate de calidad no siempre significa comprar uno más caro, aunque suela ser así. Se ha demostrado que gastar más dinero en un producto hace que lo valores más, ya que has puesto confianza en él al comprarlo.

2. Apuesta por el chocolate negro

Elige un chocolate negro o un chocolate negro con leche de coco si estás buscando maximizar los beneficios para la salud; no es solo un bajo contenido de cacao lo que hace que un chocolate con leche sea menos bueno para ti.

3. Crea la rutina

Crear una rutina en torno a cuándo comes chocolate significa elegir un momento y un lugar en los que comerás algo de tu reserva, saboreándolo en lugar de simplemente masticarlo.

4. Encuentra un balance

Para compensar la grasa y los carbohidratos simples del chocolate, asegúrate de comer muchas verduras frescas o salteadas y una gran porción de proteínas después (o antes, ¡si planeas devorar una caja de 12 bombones!).

5. Comparte

Disfrutar de un placer con los demás hace que la experiencia sea más placentera. Además, te permite probar más variedad en las barras que pruebas, manipulando la cantidad de chocolates que puedes probar sin cambiar la cantidad.

6. Trabaja para ese chocolate.

Cuando vayas elegir un chocolate elige una tienda en un lugar que te permita caminar y mover tu cuerpo, ve caminando a comprarlo, así haces un balance entre el ejercicio físico que implica la caminata y la ingesta de chocolate, que como toda golosina, no deja de ser azúcar.

7. Chocolate para el desayuno

Cambia tu percepción del chocolate como dulce y aprende a apreciar el sabor básico del cacao, junto con cualquier otro matiz que surja al comer chocolate en sus diversas formas.

El post tiene: [jp_post_view]