Cuando tengas un pensamiento negativo durante el día, anótalo y dite a ti misma que lo revisarás durante 10 minutos. Con el tiempo, obtendrás el control y el pensamiento negativo se detendrá. Fíjate cuando hayas comenzado el patrón. Reconoce que es un patrón que quieres cambiar. Articula lo que quieres […]