Un suelo pélvico fuerte mejora la calidad de vida de la mujer, previene la incontinencia urinaria y ayuda a la corrección de la postura corporal. Todas conocemos los famosos ejercicios Kegel pero hoy te traemos una alternativa a aquellos ¡Veamos como son estos ejercicios!: Perro pájaro (bird dog) Éste se […]