#RecomendacionesDomingueras – 10 productos te ayudarán a sentirte mejor

💥Aloe Vera

Es un refrigerante natural. Aplícalo sobre  la piel para sentir un rápido efecto refrescante. Es posible mezclar el extracto aloe vera en gel con pepino o menta hasta e ingerirlo.

💥 Menta

Agregando menta a la crema, al suero de mantequilla o a la limonada puede refrescarte mucho. Además puedes hacer chutney de menta, o tomar agua de menta.

💥Limonada

El limón, rico en Vitamina C, ayuda a bajar la temperatura corporal. Para hacer jugo de limón, exprime medio limón, agrega una pizca de sal y media cucharadita de azúcar mezclada con agua fría.

💥 Chile

Cuando son consumidos, un mensaje al cerebro es enviado indicando que tu cuerpo está con  demasiada temperatura y sudando más de lo normal, produciendo un efecto refrescante.Por ejemplo puedes preparar una salsa de chile fresco hecha con ajíes o chiles picantes, cilantro o culantro, agua, ajo, cebolla y limón.

💥 Agua de coco

La mejor bebida en los veranos. Puede hidratar tu cuerpo y balancear la temperatura generando electrolitos naturalmente.

💥 Aceites esenciales

Los aceites esenciales de menta y hierbabuena son grandiosos para combatir el calor del verano. Aplica unas gotas de aceite esencial en una de tus palmas, frota tus manos y colócalas alrededor tu nariz y boca. Inhala y respira profundamente.

💥 Pranayama – técnica de relajación-

Encuentra un asiento confortable y descansa tus manos sobre tus rodillas, abre la boca y saca tu lengua. Enfatiza tus exhalaciones y permite que tus inhalaciones sucedan naturalmente.

💥 Jugo de Granada

Está lleno de antioxidantes y provee una sensación de frescura a todo tu cuerpo. Puedes tomarlo diariamente o mezclarlo con algún otro aceite para consumir.

💥 Sándalo

Se presenta en aceite esencial puro, cremas, perfumes, jabones, palos de incienso. Puede ser aplicado sobre la piel diariamente dado que reduce el calor corporal.

💥 Remojar los pies – técnica de relajación –

Llena una palangana con suficiente agua caliente para cubrir los pies hasta los tobillos, añade al agua tres cuartos de taza de sal de Epsom, pon los pies en remojo durante unos 20 o 30 minutos.

💥 ¡Que tengas un excelente domingo! 💥

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